【体験談】1回目の新型コロナワクチンを受けて 〜副反応など〜
こんにちは。ちんちらしゃもじです。
先日、1回目の新型コロナワクチンを受けてきました。
今回は、発生した副反応など諸々について
体験したことを書いていきます。
これからワクチンを打つ方、
ワクチンを打とうか迷っている方に向けて、
参考になれば幸いです。
※あくまで個人的な体験ですので、
すべての方に当てはまるわけではありません。
ご了承ください。
接種について
受けた人
20代 女
ワクチンの種類
モデルナ製
接種を決めた理由
「生死をさまよう苦しみを味わうぐらいなら、
副反応があっても抗体を得る方がいいと考えたから。」
正直に言うと、かなり迷いました。
期限ギリギリで決断しましたが、
決め手は上記です。
・治療法が確立されていないコロナで重症化するリスク
・ワクチンで重い副反応が出るリスク
この両者を天秤にかけた場合、
ワクチンを打つ方がいいという答えに至りました。
他にも、
・勤め先でご年配の方や幼いお子さんと関わる可能性があること。
・接種をためらう気持ちと、抗体を得た際の安心感のどちらも
理解しておきたい。
という理由から、接種をするという決断に至りました。
細かい経緯についてはまた別記事にまとめます。
接種に際しての不安
自身がパニック症持ちであること。
些細なことでも過呼吸になりやすく、
接種を無事に終えられるかという不安があった。
また、嘔吐恐怖症でもあり、
副反応そのものに対する不安も大きかった。
副反応について情報を収集する上で参考にしたもの
・京都大学iPS細胞研究所の幹細胞研究者、山中伸弥教授による
新型コロナウイルス情報発信のページ
・アメリカCDC（仮訳：米国疾病管理予防センター）の報告
上記ページ内で最初に紹介されているリンク先です。
悪心・嘔吐に関する詳細はこちらの表を参考にしました。
”アメリカCDCが、モデルナ社製ワクチンを接種した約198万人とファイザー社製ワクチンを接種した約166万人の被接種者における副反応を、4月5日報告しています。”
・厚生労働省が公開している情報
接種に向けて事前に準備したもの
体調不良でも食べやすいもの
など…
水分補給できるもの
- ペットボトルの水やお茶
- スポーツドリンク
薬
なお、今回は用意していなかったが、
発熱した時用に冷えピタの準備も考えていた。
今回実際に使ったのは、
おかゆとゼリー飲料ぐらいでした。
接種前の流れ
前日までの行動
副反応が出ることを考えて、翌日が休みになるように調整。
離れて暮らす家族、仲の良い友人に接種日を伝えておく。
予約票を印刷し、事前の質問に回答を記入。
- ワクチンは1回目or2回目か
- 持病やアレルギーの有無
- 副反応の説明書を読んで理解したか
…など。
バランスの良い食事、十分な睡眠を取る。
腕が上がらなくなることを考え、
できるだけ家事は終わらせておいた。
洗濯、掃除、買い物など。
接種直前
予約時間が近づくにつれて、緊張や不安が強くなった。
呼吸が荒くなったり、お腹が痛くなったり。
とにかくリラックスするよう心がけた。
服は肩まで袖がまくれて、締め付けの少ないゆったりとした服で。
靴も履き慣れたフラットなもの。
お気に入りのタオルを鞄に忍ばせて出発。
会場までは少々遠かったが、念の為徒歩で行った。
休日の午後ということもあり、長蛇の列。
曇り空だったのは幸いだった。
この混雑している状況はかえってよかった。(密かどうかはさておき)
摂取に際して不安を抱えているのは自分だけではない、
皆同じ気持ちなのだということが実感できたからだ。
対象者が家族に広げられていたこともあり、
老若男女、国籍問わず様々な人が押し寄せていた。
'夜ぐらいに副反応出てくるかな'
'緊張してきた…'
そんなささやきを聞いていると、不思議と不安が和らいだ。
ひとりではない。
とはいえ、順番が近づくにつれ速くなる動悸。
列が進むのも思いのほかスムーズだった。
受付の方に、予約票と身分証明証を提示。
（接種券について：自分の場合まだ届いていなかったので後日提出。
※受ける自治体や職場によって、決まりが異なります。）
↓
案内の方の指示に従って、
割り振られた番号のブースへ移動。
↓
スタッフの方に予約票を確認してもらう。
質問の回答や、不備について。
↓
問診担当のお医者様とやり取り。
ワクチンについての不安は、ここで質問できた。
（自分は以下のように質問。
Q. 吐き気が出た場合、
吐き気止めをお医者様に処方していただくことは可能ですか？
A. 帰宅後に症状が現れた場合、
かかりつけ医に診てもらって、吐き気止めや解熱鎮痛剤を処方してもらう、
ということは可能ですよ。
会場で15〜30分以内に不調が出た方については
迅速に対処します。
…という感じのやり取りをしました。）
↓
接種の順番待ち
（受付を済ませて以降ここまであっという間）
ササッと捌かれるのかなと想像していたが、
ありがたくも懇切丁寧に対応してくださった。
皆さま和やかに受け応えしていただいて、
いつの間にか緊張はどこかに消えていた。
接種
利き手ではない腕に打ってもらった。
痛みは本当に少なかった。
自分で腕をつねる方が痛いと感じるくらい。
お医者様がにこやかに雑談をしてくださって、気が紛れた。
接種直後
待機スペースで15分経過観察。
その間も巡回してくださるスタッフの方がいて、安心感が大きかった。
終始パニックや過呼吸になることもなく、無事終了。
終了後は速やかに帰宅。
接種後の流れ
受けた直後（当日）
夜になるにつれ（接種後３〜４時間後）じわじわと副反応。
倦怠感から始まる。次に腕の痛み。
まだ台所に立てるぐらいの元気はあった。
しかしお腹がすかなかったので食事はおかゆ。
2日目（接種翌日）
腕の痛みが強烈に。さらに頭痛が始まる。
頭痛のせいか吐き気が増強。
倦怠感は継続。
下半身にほてりがあったものの熱はなし。
身体のところどころに関節痛。
少し起きて、またしばらく寝て…の繰り返し。
ゼリーは食べられた。
3日目（接種翌々日）
まったくものが食べられなくなる。
おかゆもゼリーも食欲がわかず。
ほとんどをベッドで過ごさざるを得なくなる。
頭痛が最もつらく、入眠できずに夜を過ごす。
（このとき心配した友人が
話し相手になってくれて心が軽くなった。
本当に助かりました…感謝。）
発熱 37.8℃
比較的速やかに下がる。
この発熱が副反応のピークだった。
熱が下がると同時に摂取部位の痛みが軽減した。
少しだけお腹が減ったと感じたので、
小鉢1皿分の春雨サラダを食す。さっぱりして食べやすい。
しかし2、3口でお腹いっぱい。
症状が軽くなったのでようやく睡眠をとる。
目を覚ますと起き上がれるようになっていた。
倦怠感が減り、食欲も戻る。
立って動き回ると、軽い頭痛と腕の痛みが残っていたので、
行動は控えめに。
4日目
回復。
副反応の詳細
腕の痛み
上腕から肩にかけて発現。
打った腕を下にしては寝れず、寝返りが打てなかった。
初期：食器洗いはできたが、重いものを持つことは避けた。
ピーク：ひたすら動かせない。扉を開けるのも一苦労。
インフルエンザワクチンの時の痛みを想像していたが、それとは異なる。
倍痛いし、痛みの範囲も広い。しんどさが段違い。
倦怠感
初期：「眠いのかな？」という感覚がだんだんと
「あ、これ倦怠感だ…」という確信に変わっていった。
横になると楽になった。
感覚としては、一日中歩き回って疲れたなーという感覚と
風邪の時の疲れが合わさった感じ。
ピーク：起き上がれない。
食欲減退
いつもを10の食欲とするなら
10→3→０に減った。
初期：おかゆ、ゼリーなら食べられた。
ピーク：何も受け付けない。
食べやすいものを複数種類用意しておくと安心。
頭痛
初期：立ち上がったり起き上がったりすると発現。
逆に座ったり横になっていると軽減した。
最初はギュ〜と締め付けられるような感じ。
ピーク：ガンガンという痛み。横になっても治らなくなる。
頭痛が最もつらい症状だった。
関節痛
特に手首と腰に痛みが強く発現。
かゆみ（追記）
接種から１週間後、接種部位にかゆみが発現。
若干湿疹あり。
いわゆるモデルナアームでした。
腫れてるみたいに上腕の広範囲が赤く変化。
また、赤くなった部分が熱を持ってました。
かゆくて仕方なかったけれど、
掻いてるとますますかゆくなった。
掻かないように我慢してから良くなったように感じます。
発現から１週間ぐらいで治まりました。
その他（副反応かどうかはっきりしないもの）
・腹痛
下痢ではなかったが、下腹部に腹をくだした時のような痛み。
まとめ
なんだかよくわからないが身体の調子がおかしい…という感覚でした。
想像以上につらかったものの、
事前の情報から症状が判断できたので、
落ち着いて対処できたことはよかったです。
1回目の接種から発生頻度が低い副反応（頭痛、発熱）
が出ると予想していなかったので、
統計にあまりとらわれず、やってみないとわからないなと感じました。
喉元過ぎれば熱さ忘れる、今はピンピンしておりますが、
2回目はこれ以上に副反応が強くなると予想されるので、
次回は無理せず薬も活用しようと思います。
食事は事前に作り置きとか、
手軽に食べられるものを購入しておくといいです。
とにもかくにも安静。
無理はしない、ですね。
また2回目の体験談も書こうと思います。
ここまでありがとうございました。
スイッチに眠る思い出たちを供養する 〜あつ森〜
こんにちは。ちんちらしゃもじです。
Switchのアルバム容量がもうパンパン…
にもかかわらず、ケチってSDカード買わない奴(´･ω･｀)
ということでここで供養します。
えぇ…って思ったけど
だんだん食ってみたくなってきた。洗脳か・・・？
「毎日 日記に楽しかったこと3つ書け」って
えらい人が言ってた（小並感）
最初は丁寧に配置して飾り付けてたのに
めんどくさくなってしまったジューンブライド。
悲しいなぁ… (´･ω･｀)
おそろいだね（）
振り返ってみるとあつ森が発売されてから
もうすぐ1年が経とうとしていますね。
ここらが一区切り…といったところでしょうが、
まだまだ島生活を楽しみたいと思います(*´∇｀)
それではまた (´∀｀∩
【あつ森日記】住民と約11ヶ月ぶりの再会。思い出覚えてた…
こんにちは、ちんちらしゃもじです。
最近フレンドの島では
続々と新しい住民が越してきていたので、
遊びに行ってきました。
売り土地を立てていた場所にまだ見ぬ住民が。
一体どんな子かな？とワクワクしながら入ってみると
どこかで見覚えのある顔が。
それもそのはず、
約11ヶ月前に自分の島を出て行った住民でした。
2020年3月29日撮影。島を出ていった日（下段左端がルーズ）
話しかけてみると
「ルーズだよー おぼえてる？」
もしやこの魚…引っ越す前にプレゼントしたやつ？
しかも記憶があるw
勧誘なしにフレンドの島へ引っ越してくることがあることを
初めて知りましたし、
かなり時間も空いていたので驚きましたw
いまだにデータがちゃんと残っているのですね・・・（メタい）
フレンドよ、ルーズをよろしく頼みます。
それでは本日はここまで~ (´∀｀∩
【あつまれ どうぶつの森】自宅収納の拡張が可能に！冬アップデートの注目点まとめ
こんにちは。ちんちらしゃもじです。
この記事では、
あつまれ どうぶつの森の昨日公開された
冬の無料アップデート情報をまとめていきます。
配信日はいつ？
2020.11.19(木) に配信されます。
アップデート内容
イベント
11月イベント：サンクスギビングデー
11/26(木) にサンクスギビングデー※
が開催されます。
※神様に収穫を感謝する日のこと。「感謝祭」を指す。
米国では11月の第4木曜日が祝日となっている。
一流シェフ「フランクリン」が登場し、
食材を集めて料理のお手伝いをしていきます。
12月イベント：クリスマスイブ
12/24(木) のクリスマスイブには、
黒鼻のトナカイ「ジングル」が登場します。
島の住民たちに
プレゼントを配っていきます。
追加要素
新リアクション追加 ９種類
これまで島の住民たちにしかできなかった
「すわる」「ヨガのポーズ」などに加え、
新規のリアクション「ワクワク」「たたえる」などが
追加されます。
- すわる（地べたに休む）
- バイバイ
- パシャリ（スマホで写真をとる）
- クンクン（香りをかぐ）
- たいそう
- ヨガのポーズ
- さぁどうぞ（めしあがれのポーズ）
- ワクワク
- たたえる
今回追加されるリアクションは住民からではなく、
たぬきマイレージから
「ナウい！リアクションずかん」を交換することで
習得できるようです。
新ヘアスタイル追加 ６種類
たぬきマイレージにて
「もっと！ヘアアレンジ×６」を交換することで、
新しい髪型６種類が入手できます。
自宅の最大収納数が拡張可能に！（1600→2400）
今までは自宅の最大収納数が1600でしたが、
役場のたぬきちに依頼することで
2400に拡張することが可能になります。
「マイホームの相談」→「収納を増やしたい」で
お願いできます。
その他
たぬきショッピングに季節限定品が登場
期間限定で以下のアイテムが登場。
12/1～12/31：
- まふゆのセーター
- オーロラのかべ
12/26～12/31：
- スパークリングサイダー
- 12つぶのぶどう
- ベルリーナー
- としこしそば
など。
島の夢を「おまかせする」が追加！
夢番地を入力する以外にも、
ランダムで島の夢を見られるようになります。
「ポケ森」のスマホデザインを「あつ森」でも
「あつ森」で使用できるようになります。
オーダーするには、以下の手順を踏む必要があります。↓
セーブデータの引越しが可能に
「あつまれ どうぶつの森」島ごと引越しサービスを
無料ダウンロードできるようになりました。
引越しの方法は２種類。
- 「島ごと引越し」
別のSwitch本体に”島”のデータをまるごと移行
- 「プレイヤーだけ引越し」
島民代表以外の”プレイヤー1人だけ”を移行させる。
自宅や自分の所持品を持ち出せる。
↓詳しい手順は、任天堂サポートサイトに記載されています。
あとがき
個人的には収納拡張が一番うれしいです (*´∇｀)
島の夢をランダムで見られるようになるのも楽しみですね。
アプデ情報の詳細は以下公式サイト等に掲載されていますので、
そちらもご確認くださいませ。
それではまた次回 (´∀｀∩
公式動画・リンク先
*1:写真：ライフ◯イン…？
【Apex Legends】クラブ検索タグの意味一覧
こんにちは。ちんちらしゃもじです。
この記事では
Apex Legendsのクラブ検索タグの
訳を掲載します。
少々意訳がありますがご了承ください ( ;´꒳` )
検索タグの意味一覧表
カテゴリ別
ゲームモード関連
#Ranked
ランクマッチを中心にプレイする。
#Unranked
ランクマッチはプレイしない。
#Duos
デュオモードを中心にプレイする。
#All Game Modes
あらゆるゲームモードで遊ぶ。
クラブの雰囲気関連
#Competitive
クラブ内でも競争する、キル数やランクなど
切磋琢磨するアクティブ系クラブ。
#Casual
成績はそこまで重視しないエンジョイ系クラブ。
#Family Friendly
アットホームなクラブ。
プレイスタイル関連
#All Playstyles Welcome
あらゆるプレイスタイルを歓迎します。
#Lone Wolves OK
クラブに所属しつつ一人でプレイすることもOK。
#Team Players Only
パーティーでプレイします。
#Mature Legends Only
成熟したレジェンド、強いレジェンドのみを使う。
レベル関連
#Beginners Welcome
初心者さん歓迎します。
#Will Help New Players
新規プレイヤーの人をお手伝いします。
#Experienced Players Only
経験者のみ。
#All Skill Levels Welcome
実力不問、どのレベルでも歓迎します。
ボイスチャット関連
#Mic Required
ボイチャ必須、マイクが必要。
#Mic Optional
ボイチャに参加するかどうかは自由。
#No Mics
ボイチャ無し。
プレイヤー関連
#LGBTQIA+ Welcome
性的マイノリティの人歓迎します。
#Gamers with Disabilities Welcome
障害のあるプレイヤーの人歓迎します。
コミュニケーション関連
#Swearing OK
罵倒や悪口は、言ってもOK。
#No Swearing
罵倒、悪口は禁止。
#Trash Talk OK
挑発したり、からかうような発言はしてもOK。
#No Trash Talk
挑発したり、からかったりすることは禁止。
あとがき
急ごしらえなのでまたちょこちょこ
修正を加えるかもしれません。
それではまた次回 (´∀｀∩
【MHWI】ミラボレアス対策のおすすめ装備：火力と生存を両立させよう！（EXドラゴン未使用ver.）
こんにちは。ちんちらしゃもじです。
MHWIにミラボレアスが実装されて
はや１週間ですね。
今回は、クエストクリア率を上げるための
ミラボレアス対策装備をご紹介します。（マルチ向け）
火力と生存を両立させると良い理由
ミラボレアスに挑むためには、
火力と生存を両立させたスキル構成の方が良いでしょう。
なぜならば、
火力振り構成 → 力尽きる
生存振り構成 → 時間切れ
でクエスト失敗になってしまう可能性が
高くなるからです。
火力と生存を両立させると、
クエストクリア率が格段に上がります。
ミラボレアス対策おすすめ装備（EXドラゴン未使用）
それぞれ、
EXエンプレス防具（ナナ防具）：３部位
→ 「整備」の極意
EXゴールドルナ防具（金レイア防具）：２部位
→ 「精霊の加護」の極意
を発動させています。
ミラボレアスは龍属性が弱点なので、
龍属性の武器をオススメします。
武器種はそれぞれの得意武器で行きましょう。
ミラボレアスと相性が良いのはスラアクですが、
自分はへたっぴなのでヒットアンドアウェイがしやすい
双剣を使っています (´･ω･｀)
生存スキルについて
「整備」は装衣の回転率をUPさせます。
Lv.5にすることで、
転身と不動（もしくは回避）のループが可能になります。
「精霊の加護」Lv.5は、生存率をUPさせます。
被ダメージ量が減少しやすいです。
火耐性は20以上にすることをオススメします。
この防具構成の場合はもともとの火耐性が高いので
装飾品１つで事足ります。
もちろん体力増強も忘れずに ( ･`ω･´)b
火力スキルについて
最低限のものを積みましょう。
- 見切り
- 弱点特効
- 超会心
です。
この３つだけでも十分に火力を底上げできます。
生存や取り回しにもっと振りたい場合は、
超会心をLv.1にするのもアリです。
その他のスキル
整備・精霊の加護・見切り・弱点特効・
超会心・体力増強・火耐性を積んだら、あとは自由です。
お好みで武器種に合わせたスキルを積みましょう。
ここでは双剣を装備しているので、
取り回しがしやすいように
- 体術（スタミナ急速回復・ランナーでも可）
- 剛刃研磨
を積んでいます。
スタ急の装飾品がない (；ω；*)
参考：
↓基本スキルはそのままに、狩猟笛用にアレンジしたものです。
不屈
乙率が高いクエストであることを考慮し、
念のため力尽きた後に攻撃力・防御力が上がる
不屈をつけています。
クラッチ攻撃強化
クラッチ攻撃強化（削撃珠）を入れる手も良いです。
クラッチ攻撃強化は、傷をつけやすくなる他に
というメリットがあります。
※ミラボレアスは滅龍弾を２発当てると大きくひるむ。
削撃珠は、マカ錬金で生成できます。
砲撃手
移動式速射バリスタ用で、
転身の装衣のスロットに砲撃手Lv.２をつけています。
防具側のスロットに余裕がないこと、
転身を着ると比較的安全に撃てることを考慮して
装衣側に装着しています。
破壊王
ここでは付けていませんが、
スロットに余裕がある場合は破壊王も有用です。
ブレス威力の低減や
レアアイテムの黒龍の邪眼を入手するために必要な
頭部の２段階破壊に有効です。
ミラボレアス用おすすめアイテム
キレアジの上ヒレ
研ぎ時間を減らし、素早く戦場に復帰できます。
強走薬
スタミナ維持のほかに、防護壁まで走ったり
遠くまで移動したミラボレアスを追いかけたりと
フィールドを駆け回ることが多いので重宝します。
攻撃力UP系統
鬼人薬グレート・怪力の種・鬼人の粉塵です。
生存スキルに振っている分、火力が抑えられているので
攻撃力UPアイテムは積極的に使用します。
防具スキルのおまけで広域化２がついているので、
できるだけメンバーがいるところで飲みます。
回復アイテムの調合分
秘薬は調合分も持ち込むことが必須です。
生命の大粉塵に関しても調合分があると良いでしょう。
粉塵は、気絶・ボディプレス・拘束攻撃などで
動けなくなったメンバーがいる際などを見計らって使用。
モドリ玉
態勢を立て直したり、
アイテムを補充したりする際に使います。
ただし、
特大ブレスのモーションに入ると使用不可になるので
注意しましょう。
おまけ：オトモ道具について
２人以下で挑む場合は、
オトモを連れて行くことができますね。
オトモ道具を何にするか？についてですが、
おすすめは「まもりの大盾」です。
短時間ですがヘイトを稼いでくれるので
ありがたいです。
ヘイトをそらしたい場合 → まもりの大盾
一乙無効にしたい場合 → ミツムシ寄せのお香
攻撃力UP旋律に賭ける場合 → はげましの楽器
ミラボレアスの素材が欲しい → ぶんどり刀
とお好みで装備させてみると良いでしょう。
状態異常はなったらラッキー程度ですが
一応麻痺武器を担がせています。（睡眠ならバルキンボール）
あとがき
最初はかなり苦労しましたが、
装備やスキル構成を見直すことにより
クリア率が格段に上がりました。
高難易度クエストではありますが、力を合わせ
ぜひミラボレアス戦を成功させていきましょう！ ( ･`ω･´)b
おすすめ装備のEXドラゴン使用ver.や
形態変化後の立ち回りについては、
また別記事にまとめようと思います。
それではまた次回 (´∀｀∩
